Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов
Возможны проблемы со стороны сердечно-сосудистых заболеваний, различные депрессивные состояния. Исследования показывают, что одиночество может причинять серьезный ущерб здоровью в случае, если оно тяготит вас. Хорошая новость в том, что все эти процессы достаточно легко обратимы, и крепкие отношения с семьей и близкими друзьями снижают уровень стресса и улучшают иммунитет.
Доктор психологии Сьюзан Ньюман утверждает, что, когда человек сообщает своим близким о переживаемом чувстве одиночества, те начинают обнаруживать у себя такие же признаки. Как и любые другие переживания, радостные и воодушевляющие или тревожные и депрессивные. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Социальная Психология, степень распространения этого чувства доходит до трех: то есть проходит по цепочке вы — ваш друг / друг вашего друга / друг друга вашего друга.
Так, сначала вы обзаводитесь друзьями в школе, а затем в университете или на работе. Это связано с тем, что близость отношений в нашей жизни очень часто обусловлена схожестью интересов и сохраняется до тех пор, пока интересы совпадают. С течением жизни и тем более с выходом на пенсию круг общения неизбежно становится все меньше. Пока у вас есть круг общения, в котором вы «варитесь в одной теме», вы не чувствуете себя одинокими.
д. Для того, чтобы почувствовать себя полезным и избавиться от тревожных мыслей об одиночестве, психологи советуют любые коллективные работы, в том числе волонтерство, участие в общественных организациях и т. Заодно вы получаете шанс найти близких по духу людей, которые могут стать вашими друзьями.
Хотя бы потому, что такое общение завязывается быстро и легко, а значит, может помочь вам здесь и сейчас, поддержав эмоциональное состояние на короткий срок. Хотя виртуальные связи не могут полностью компенсировать нехватку социального взаимодействия в реальном мире, пренебрегать ими все-таки не стоит. При удачном стечении обстоятельств вы можете найти точки соприкосновения и в реальной жизни, особенно если живете по соседству.
Если вы живете за тысячи километров от своей родни, есть хороший повод открыть Skype и начать общаться друг с другом ежедневно. Сейчас, когда почти весь мир находится на карантине, чувство одиночества становится проблемой многих людей. Даже с далекими родственниками теперь есть точка соприкосновения — в настоящее время все мы оказались в «одной лодке» и хотим, чтобы коронавирус был побежден, и каждый мог без страха покинуть свое жилище.
Дата публикации: 02.04.2020
Ещё новости
27.08.2022 Видео: геймплейный трейлер стильного экшена Gungrave G.O.R.E. с безжалостным антигероем
R.E. Разработчики из Iggymob совместно с издательством Prime Matter представили геймплейное видео Gungrave G.O. — стильного экшен-шутера, в котором игрок сможет перевоплотиться в брутального антигер...
27.08.2022 Это точно не убийца флагманов. OnePlus представила наушники... за 10 долларов
При этом речь идёт вовсе не о каких-то наушниках для ценителей качественного звука, где наличие провода можно было бы легко объяснить. Учитывая, что подобные решения становятся всё более редкими, анон...
27.08.2022 В Китае представлен перспективный «Москвич»? На автосалоне в Чэнду дебютировал 7-местный кроссовер Sehol X8 Plus за 14 500 долларов
Это — на первом этапе, а потом возможно расширение линейки или замена одних моделей на другие. Официально о новых автомобилях «Москвич» пока ничего не сообщается, но уже практически никто не сом...
30.09.2022 В следующем году Micron Technology резко сократит капитальные затраты
Особенно в части покупки производственного оборудования. Особенно в части покупки производственного оборудования. Предвидя это, Micron собирается сократить капитальные затраты в следующем году н...
27.08.2022 В океане обнаружены колоссальные залежи сахара, о существовании которых не знали даже эксперты
Это означает, что концентрация сахара на морском дне примерно в 80 раз выше, чем в обычной почве. Сахар поступает в виде сахарозы (основного ингредиента сахара, используемого на кухне), и высвобождает...
Все новости