Недосыпание приводит к неумению радоваться
Также им задавали вопросы об испытываемом стрессе и происходящих в их жизнях событиях. Син и ее коллеги выяснили, сколько времени тратили на сон почти 2000 взрослых людей в возрасте от 33 до 84 лет, принимавшие участие в исследовании.
Более продолжительный сон заставляет позитивные события казаться еще лучше и защищает человека от последствий испытываемого ежедневно стресса. К счастью, этот эффект непостоянен и при увеличении продолжительности сна у человека все проходит.
— Но мы обнаружили, что, когда человек спит меньше, чем обычно, то испытывает не так много положительных эмоций, когда занимается приятными занятиями». «Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимаются или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день, — объяснила Син.
Тем не менее это одно из первых исследований, в котором влияние сна изучается в естественных, а не в лабораторных условиях. Но следует учесть, что данное исследование основываются исключительно на отзывах респондентов, а значит его результаты могут быть неточными.
Это говорит о том, что сон особенно важен для позитива, отмечают ученые в своей статье, и что при исследовании сна важно учитывать как положительные, так и отрицательные эффекты. При этом исследователи не обнаружили связи между продолжительностью сна и негативными реакциями.
Но это легче сказать, чем сделать. Очевидно, что экономить на сне нельзя. Поэтому неудивительно, что коллективный стресс, который мы испытываем, в том числе из-за пандемии, влияет на сон. Недавнее исследование показало, насколько стресс взаимосвязан с нашей способностью засыпать — оба физиологических процесса используют одну и ту же нейронную сеть.
Дата публикации: 16.09.2020
Ещё новости
27.08.2022 Это точно не убийца флагманов. OnePlus представила наушники... за 10 долларов
При этом речь идёт вовсе не о каких-то наушниках для ценителей качественного звука, где наличие провода можно было бы легко объяснить. Учитывая, что подобные решения становятся всё более редкими, анон...
27.08.2022 В Китае представлен перспективный «Москвич»? На автосалоне в Чэнду дебютировал 7-местный кроссовер Sehol X8 Plus за 14 500 долларов
Это — на первом этапе, а потом возможно расширение линейки или замена одних моделей на другие. Официально о новых автомобилях «Москвич» пока ничего не сообщается, но уже практически никто не сом...
30.09.2022 В следующем году Micron Technology резко сократит капитальные затраты
Особенно в части покупки производственного оборудования. Особенно в части покупки производственного оборудования. Предвидя это, Micron собирается сократить капитальные затраты в следующем году н...
27.08.2022 Власти Италии обратились к экстрасенсу, чтобы тот спас всех от засухи
Такое решение вызвано серьезными последствиями аномальной жары лета 2022 года: два из пяти источников воды коммуны пересохли. В северном регионе Италии, коммуна Баярдо, Лигурия, местные власти обрати...
26.08.2022 Флагман Xiaomi возвращается к истокам. Xiaomi 13 получит плоский экран впервые с момента выпуска Xiaomi Mi 9
Последним флагманом компании с плоским экраном был Xiaomi Mi 9. По данным инсайдера, известного под ником Digital Chat Station, будущий флагман Xiaomi — Xiaomi 13 — получит плоский экран. ...
Все новости